●リラックスストレッチ

女性限定教室！メノポーズケア(更年期障害予防改善)を中心とした、肩こり、腰痛予防改善の運動です。
運動が苦手でも無理なくおこなえるソフトな動きです。
身体の状態維持、また向上するために必要な運動をおこないます。