●リラックスストレッチ

●リラックスストレッチ

女性限定教室!メノポーズケア(更年期障害予防改善)を中心とした、肩こり、腰痛予防改善の運動です。
運動が苦手でも無理なくおこなえるソフトな動きです。
身体の状態維持、また向上するために必要な運動をおこないます。

●定員25人
●開催曜日・時間木曜日(月4回)
13:30~14:30
●会場総合体育館
●受講料(月額)2,000円
●初回日4/7
持ち物

飲み物・タオル

中嶋由美先生
中嶋由美先生

・一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
 (メノポーズケア、マタニティビクス、マタニティヨガ、アフタービクス)
・エアロビクスインストラクター