●ストレッチ&かんたんエアロ(月コース)(木コース)

●ストレッチ&かんたんエアロ(月コース)(木コース)

ストレッチ→エアロビクス→クーリングダウンしていきます。
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、無理せず自分のペースで汗を流していきましょう。
肩こりや腰痛の予防改善、脂肪燃焼、持久力向上、ストレス解消に効果的です。

●定員20人20人
●開催曜日
・時間
月曜日(月4回)
9:45~10:45
木曜日(月4回)
9:45~10:45
●会場武道館武道館
●受講料
(月額)
2,000円2,000円
●初回日4/44/7
持ち物

飲み物・タオル

中嶋由美先生
中嶋由美先生

・一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
 (メノポーズケア、マタニティビクス、マタニティヨガ、アフタービクス)
・エアロビクスインストラクター